半夜嘴饞，吃這9種宵夜不會胖！-iFit 愛瘦身 - 良醫健康網

其實過度的節食可能會讓你暴飲暴食而復胖，因此吃對食物才食減肥的長久之計，以下編輯 ... 如果睡前真的嘴饞，那就跟女神一樣選擇無糖優格或是麥片！

防疫在家不出門，民眾在家時間增加，吃零食的機會也增加，肥胖、代謝疾病、心血管疾病等問題恐怕也跟著增加。 ... 減肥期間嘴饞，吃這東西不會胖！

熱量☀油炸食物☀近年來追求原型食物、少加工的趨勢下，越來越多的零食會以天然食材為主，不僅保留較多食材的營養，也能減少加工與添加，讓零食不再 ...

當然更不要心情不好就是吃零食發洩情緒，這樣你每當心情不好就很容易暴食，那如果你有一個欠揍的另外一伴，你不就會胖死 ...